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酵素ってやっぱり大切ですね

夏に向けてダイエットを始めました。目標は3ヶ月でマイナス10キロ。
過去にダイエットをして、体重が減った経験も挫折した経験もあるので、失敗しないように目標と期間をしっかり決めて、始めたんです。
今回、ダイエットに取り入れたのが酵素です。新陳代謝機能のアップと食物の消化・吸収効率アップで、単純に体重を落とすだけでなく、きれいに痩せることを目指してます。
現在30歳なんですが、やはり20代の頃と違って、お肌の調子が整いにくい日が増えたり、疲れが抜けきれなかったりすることが多いので、肌の透明感とかハリとかが無くなってきたように感じていたんです。
体重も出産以降あまり減っていなかったので、ここはひとつ、是非両方を取り戻したいということで、酵素を取りいれたプチ断食+置き換えダイエットをすることにしました。
最初の2日間の断食がまず第一の山だと思いました。挫折してはいけないので、青汁とか生野菜ジュースを作れるようにジューサーミキサーも購入したんですよ。
固形物を取ると胃腸が休まらないと思ったから。
でも案外準備をしておくと、途中空腹感を感じても、なんとか乗り越えられました。
気持ちとか、目的意識って大切なんだなと思いました。
今は1日1回を酵素ドリンクに置き換えています。
プチ断食で胃腸がリセットできたのか、無理なく体重が減っています。
最近では、疲れもとれるようになってきたみたいで、気分も良好です。
このまま7月まで継続して、今年の夏は昔を思い出して、ビキニとか着ちゃおうかな^^;
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